Horario a seguir

Veré si con este horario pueda bajar de peso o me sea efectivo.

<> Lunes y Martes ayuno - desayunar(opc) y almorzar en MUY pocas cantidades-

<>Miércoles -comer normal, pero en pocas cantidades-

<>Jueves y Viernes ayuno -desayunar(opc) y almorzar en MUY pocas cantidades-

<>Sábado y Domingo ayuno

Este horario de alimentación tendré que seguirlo al pie de la letra, el alimento que vaya a consumir, evitando dulces y harinas serán acompañados siempre con abundante agua sin azúcar o algún semejante a este.

También tendré que hacer rutinas de ejercicio para abdomen, cardio, brazos y piernas.

MOTIVACIÓN Y DISCIPLINA FORMARÁN MI NUEVO YO