Mostrando entradas con la etiqueta An4. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta An4. Mostrar todas las entradas

domingo, 13 de julio de 2025

GENIAL!!!

Me he pesado ayer en la noche....
Vi que ahora peso 47. 90 kilos!
Bueno, me pesé con el estómago lleno, muy lleno, o sea con alimento, ayer en la noche salí con mi papá, mi madrastra y hermanastro, a comer embutidos y papas fritas. Me sentí muy mal luego de comer pero me entretení caminando por el centro comercial, allí me encontré con mi compañero de universidad llamado Renato, me dió roche jeje.
Hoy en la mañana me pesé nuevamente y vi que peso 47 kilos, en la noche del día de ayer no me había emocionado mucho ya que era prácticamente 48 kilos, pero hoy en la mañana ahora son 47 kilos y de verdad estoy muy feliz!!!! 

lunes, 7 de julio de 2025

ME SIENTO TAN... MAL

Mi madrina me dió hoy como cena, Mollejas fritas con arroz, le acepté ya que ella es muy buena conmigo y además ya había dado este día por muerto. La cosa es que ella acaba de decirme que parece que subí de peso, ya que en brazos (los tengo descubiertos, ya que estoy con un polo) y en la cara me veo más llenito, y que antes cuando me vió, ya que yo no voy regularmente a verla, ella me sorprendió al verme, dice que me vió muy delgado, antes se me notaban más los huesos, en especial en la parte que yo más quiero adelgazar y es LA CARA además de brazos, torso y piernas, bueno en general todo pero más la cara, debe ser por que comí dulces y frituras este fin de semana, me siento muy mal por eso, qué mal. 
En síntesis, mi madrina me dijo hoy que subí de peso, ya que se nota eso en mi CARA y en mi cuerpo, o sea antes me veía más chupado o muy delgado, pero ahora ella me ve más lleno en cara y brazos, aunque me haya pesado en este momento, teniendo yo actualmente 49 kilos. 

domingo, 6 de julio de 2025

No sé qué pensar

Ayer sábado y hoy domingo tuve unos atracones espantosos, por ejemplo ayer en la noche me comí un sandwich bien cargado con jugo muy dulce, fui con mi papá a comer, fui porque no quería que sospechara de que no como mucho, de verdad no quería comer, él me vió así y me dijo que comeriera, así lo hice, en cierta parte me sentí bien pero luego recordé todo mi proceso y me puse mal, también mi papá compró unas galletas, no sé qué pasó por mi mente pero me comí esos 6 paquetes de galletas, también el día siguiente me comí un montón de galletas saladas, galletas dulces y golosinas. Lo quise botar al recurrir a M1a, pero no salió todo, me siento tan mal ya que luego noté los cambios en mi cuerpo por lo que comí el día anterior y hoy en la mañana. Ya salí de finales y tengo como un mes de vacaciones, así que aquí quiero hacerlo bien, comer menos de 500 calorías, hacer ejercicio, tomar agua y tener mucha motivación y disciplina. 

viernes, 4 de julio de 2025

HOLA CÓMO ESTÁN???

Ya bueno, estoy aquí un poco triste, ya que tuve un atracón de galletas dulces y frutas, me siento tan mal por eso, de verdad me aparece un abuso el que yo haya hecho eso. Mañana pienso comer muy poco o incluso nada, pero no creo esto último, pero como ya terminó el semestre en la U, y además rendí los finales, esperando la prueba de mate.... Bueno la cosa es que tengo como un mes y medio de vacaciones y yo espero, que de verdad lo cumpla, hacer una dieta restrictiva para verme diferente para cuando empiece el segundo semestre, me siento con espectativas altas para ver realmente si puedo lograrlo, pero me pongo a pensar en que no logre cumplirlo y sentirme muy mal por no lograr mi meta durante ese mes. Si quiero hacerlo, en post anteriores ya dije que lo haría y muchas más excusas de que mañana empiezo y de que me lo tomaré en serio. Pero créanme y entiendanme que es difícil controlarme, para mi me está completamente fuera de mis manos si tengo un atracón, no sé la verdad qué y como pueda llegar a pesar menos de 45k y cómo en verdad pueda terminar todo esto. 

viernes, 27 de junio de 2025

Avance!

Hoy acabo de pesarme, bajé un kilo, estoy con 48.40. No pensé nunca que llegaría a pesar menos de 48.50
En verdad estoy sorprendido, me siento feliz, estoy tan feliz. 

miércoles, 25 de junio de 2025

Intermedio 4. 1

Ahora hablo con una chica que también está en mi situación, nos apoyamos mutuamente en el tema del ayuno y de no caer en la tentación de comer algo que no esté en nuestro plan de bajar de peso, aún así me sirve conversar con otra persona sobre esos temas, me ayuda bastante en ser empatico sobre aspectos más personales de personas con Ana y Mia, de verdad necesito motivación y bastante Disciplina, no sé qué pueda pensar, pero ahora si, ahora tengo mucho arrepentido de haber comido. 

lunes, 23 de junio de 2025

Intermedio 4

Mi madre me vio, yo estaba cambiandome y ella entró a mi cuarto, me vio el pecho y se enojó ya que estaba en los huesos, me obligó a comer huevo con arroz para el desayuno, me amenazó con enviarme al psicólogo y esas cosas, yo no le hice caso y simplemente no me importó.
Cuando llegué a la universidad estaba nervioso, saliendo de esta me fui directamente a casa, llegué y le avisé a mi mamá, ella estaba durmiendo, así que me serví la comida, obvio sin arroz, comí poco, lo demás se lo di al perro, me asusté de que ella o alguien viniera, ya que mi mamá me dijo que ella o alguien vendrá a verme comer, pero no pasó. Guardé más comida en la refrito para que se viera que comí mucho más, lo guardado se lo daré al perro en otra ocasión. Espero que mañana no me obligue a comer en el desayuno, aunque mi ayuno termina mañana a las 4 am, si me obliga a comer, que es pan supongo, no comeré nada más durante el día, su almuerzo tal vez poco, pero prefiero nada en el desayuno y sólo almuerzo pero muy poco. 

sábado, 21 de junio de 2025

Intermedio 2

No sé qué pensar ahora, estoy un poco sorprendido, hoy sábado tuve una actividad en la universidad y pasé muy bien mi ayuno con 18 horas o un poco más, ya que terminaba hoy a las 9, pero lo rompí con galletas con contenido alto en sodio, nos repartieron esas galletas y un vaso de agua por la actividad recreativa y obviamente fue cansada, tenía hambre y la comí, terminé la actividad y nos repartieron una medallas (2do puesto ehhh) y una caja de galletas con relleno de chocolate, 3 de esas galletas tenían 143 calorías y habían 9 galletas en total, regalé 2 a unos amigos y llegando a mi casa me comí el almuerzo de mi mamá, que fueron 2 papas medianas cocidas, 1 pollo frito, café con leche y AZÚCAR y esas 7 benditas galletas, cuando terminé me resultó muy dulce la combinación rara que hice con salado y mucho dulce, pensé que no llegaría a ese punto, no recurrí a M1a, no me sentí mal, bueno un poco eso si, pero no me arrepentí mucho en lo que hice y en lo que comí hoy, igual, ahora intentaré hacer ayunos de 20 horas obligatorias, sólo almorzaré y lo demás ayuno, y esta vez si evitaré los dulces, harinas y grasas. Aunque ahora no me siento mal por lo que comí durante el día, me agrada como se ve mi cuerpo y espero adelgazar mucho más.
Psdt: Mi amigo Rodrigo está pensando dejar de comer, bueno me dijo que no cena y come poco, creo yo sinceramente que me vió, vió mi cambio y supongo que le gustó cómo me veía, así que él también quiere adelgazar, pero me confesó que no adelgazar tanto como yo, pero si algo para que según el se vea como el quiere, me da un poco de miedo influenciar indirectamente a otros para que sigan mis pasos, eso si, me da miedo que les pase algo por mi culpa, pero ahora Rodrigo me apoya y ayer que le dije que almorzaría, me dijo: No!!! Tu eres 0 comida, yo también quiero hacerlo....  y algo más que no me acuerdo. Yo entendí de lo que me dijo que soy como algo de inspiración para que seguir o algo así, y que debo ser constante y disciplinado para llegar a mi meta, me gustó lo que dijo, pero hoy también me dijo que su mamá no hizo almuerzo ya que viajó ella, Rodrigo me dijo que no almorzará, también eso me preocupa. 

viernes, 20 de junio de 2025

Intermedio 2. 1

No sé qué pensar ahora, estoy un poco sorprendido, hoy sábado tuve una actividad en la universidad y pasé muy bien mi ayuno con 18 horas o un poco más, ya que terminaba hoy a las 9, pero lo rompí con galletas con contenido alto en sodio, nos repartieron esas galletas y un vaso de agua por la actividad recreativa y obviamente fue cansada, tenía hambre y la comí, terminé la actividad y nos repartieron una medallas (2do puesto ehhh) y una caja de galletas con relleno de chocolate, 3 de esas galletas tenían 143 calorías y habían 9 galletas en total, regalé 2 a unos amigos y llegando a mi casa me comí el almuerzo de mi mamá, que fueron 2 papas medianas cocidas, 1 pollo frito, café con leche y AZÚCAR y esas 7 benditas galletas, cuando terminé me resultó muy dulce la combinación rara que hice con salado y mucho dulce, pensé que no llegaría a ese punto, no recurrí a M1a, no me sentí mal, bueno un poco eso si, pero no me arrepentí mucho en lo que hice y en lo que comí hoy, igual, ahora intentaré hacer ayunos de 20 horas obligatorias, sólo almorzaré y lo demás ayuno, y esta vez si evitaré los dulces, harinas y grasas. Aunque ahora no me siento mal por lo que comí durante el día, me agrada como se ve mi cuerpo y espero adelgazar mucho más.
Psdt: Mi amigo Rodrigo está pensando dejar de comer, bueno me dijo que no cena y come poco, creo yo sinceramente que me vió, vió mi cambio y supongo que le gustó cómo me veía, así que él también quiere adelgazar, pero me confesó que no adelgazar tanto como yo, pero si algo para que según el se vea como el quiere, me da un poco de miedo influenciar indirectamente a otros para que sigan mis pasos, eso si, me da miedo que les pase algo por mi culpa, pero ahora Rodrigo me apoya y ayer que le dije que almorzaría, me dijo: No!!! Tu eres 0 comida, yo también quiero hacerlo....  y algo más que no me acuerdo. Yo entendí de lo que me dijo que soy como algo de inspiración para que seguir o algo así, y que debo ser constante y disciplinado para llegar a mi meta, me gustó lo que dijo, pero hoy también me dijo que su mamá no hizo almuerzo ya que viajó ella, Rodrigo me dijo que no almorzará, también eso me preocupa. 

jueves, 19 de junio de 2025

Intermedio

Creo que me está yendo bien, bueno es el primer día que me lo tomo en serio, pero aún así estoy un poco satisfecho.
No desayuné, le dije a mi madre que me sentía mal, luego de regresar de la universidad, me comí un pepino, un huevo cocido y una papa cocida, sólo eso de almuerzo y según yo deben ser unas 220 calorías solamente, espero que sea así, no cenaré y se repetirá esto todos los días, hasta que logre bajar unos 6-7 kilos. 

martes, 17 de junio de 2025

No logro comenzar correctamente

Mi preocupación ahora es que no pueda empezar de una vez, hoy empecé bien, no desayuné y de almuerzo se suponía que tampoco pero igual me comí 4 panes con palta y una naranja, de cena 5 papas hervidas con una presa pequeña de pollo hervido y maíz tostado con mucho ají. Sinceramente no se cómo vaya a amanecer mañana, quizás todo hinchado, no se.
Mañana 18.6.25 intentaré no comer nada durante TODO EL BENDITO DIA, peor aún, así en la tarde habrá el cumpleaños de mi primo y es obvio que mi familia me obligará a comer el pastel, y yo que estaba dejando el azúcar(no logro envitarlo, pero estuve como unos días sin azúcar, un día con azúcar y otros sin azúcar y uno con azúcar, y así). Sólo será un pedazo de pastel y lo que resta del día NADA DE COMIDA, necesito llegar a mi meta cueste lo que cueste. 

NO TENGO FUERZA PARA LEVANTAR MI CABEZA

No sé qué hacer, cómo seguir con esto, ahora me encuentro con algunos problemas personales y preocupaciones académicas, no comprendo cómo pueda seguir con mi proceso, ahora pienso hacerlo de verdad, de manera oficial o de forma definitiva, no entiendo que me pueda suceder luego que llegue a cumplir mi meta de 40k, la cuestión es mi propósito luego de llegar a eso, varios dicen que tendré que mantener ese peso, claro siempre y cuando yo si quiero aun pesar eso, otros dicen que bajé más y este último aspecto no creo que pueda hacerlo porque mi familia se de cuenta de esto y se preocupen bastante por mi físico, y el otro aspecto es mi salud, este me preocupa bastante, soy consciente que tener lo que tengo puede traerme problemas cardiovasculares o me pueda dar anemia, gastritis u otros que me preocupan, se que al hacer y decidir al empezar este proceso pueda caer en alguna de estas enfermedades, pero a este punto todo eso me tiene sin cuidado.
Pienso en que si algún día llegue a cumplir mi meta, no sepa qué hacer después de eso, he pensado en mantener ese peso durante un tiempo prolongado, tal vez siga con ese estilo de vida por mucho tiempo, no se, una semana, algunos meses o incluso años, en parte también me preocupa qué dirán los demás en el caso de mi físico, yo se que yo me sentiré muy bien, satisfecho, agradable con mi cuerpo, pero en el caso de los demás es que puedan preocuparse mucho y avisar a mis mayores y obligarme a comer o la posibilidad de internarme en algún centro de curación o rehabilitación, si llego a eso, estoy seguro que no me importará mucho, pero mi preocupación es que me tachen como "loco", mi padre si me lo mencionaba cuando no quería comer y hacía burla de me parecía a mi tío, quien según mi padre yo me parezco ami tío de joven, al tener ideas semejantes a él, yo le reproché y le di razones por las cuales no me parezco en nada a él, mi padre escuchó y se quedó callado, porque lo que yo decía era verdad, lo que me dolió fué que mi padre me compare con otras personas, me insulte y se enoje por razones insignificantes. Mi madre está sospechando y temo  que me obligue a comer y pueda perder todo mi progreso al enviarme a un doctor, nutriólogo o incluso un psicólogo, eso último sí me enojaria bastante.
Este proceso lo hago por mi, lo hago por mi visión que tengo con mi cuerpo y con mi relación con la comida, sé las consecuencias y las cosas inmediatas que puedan ocurrirme, pero aún así sé que lo lograré, llegaré a mi meta. Me tomará tiempo y recaídas, pero igual lo lograré, pienso en eso todos lo días, y espero que algún día pueda agradarme completamente mi cuerpo. 

viernes, 13 de junio de 2025

Día 13 de 30

Hoy desperté sin hambre es lo bueno, ya que en las noches cuando me da hambre opto por dormir y así en la mañana del día siguiente no tengo hambre, hasta ahora esto me funciona y me agrada demasiado, desperté e hice aparentar a mi madre que comí, así que cuando me bañé y me alisté y bajé para salir ya que estaba a tiempo, ella me hizo jugo de frutas sin azúcar añadida, le dije que no, pero ella insistió, así que lo tomé, y eso no me gustó para nada ya que estaba rompiendo con el ayuno de dos días, llegué a la universidad y terminaron las clases temprano por una actividad laboral que la universidad tenía planeado. Fui a comer con mi compañero Fabrizio una salchipapa en el pabellón C, luego empezaba la clase siguiente y la Dra. Vivi nos dejó una actividad, la hice con mi grupo y salí con mi compañera Brisa a terminar la ficha de la actividad laboral de la universidad, terminé y durante esos recorridos que me gustaron porque aprox de una hora y media ya que caminamos bastante, los encargados nos entregaron dulces y gaseosas, me rendí y me los ingerí, luego me sentí mal, fui a Mentoring, salí de la universidad y cuando llego a mi casa me trago un plato de ensalada, por eso no me siento tan mal, pero luego comí un huevo hervido y dos papas hervidas acompañadas con una naranja, recurrí a M1a para votar todo eso menos una papa, el huevo y la ensalada. Cómo se supone que adelgace si estoy tragando como cerdo, qué tengo que hacer para que deje de hacer eso, estoy tan decepcionado de mi mismo, así que actualicé mi horario y no como hasta mañana al medio día y así, y si es posible mejor nada, y en vez de comida solamente agua. 

jueves, 12 de junio de 2025

Día 10 de 30

Parece que hoy no vi grandes cambios ni parece que los veré de aquí a un buen tiempo, hoy nuevamente caí en la tentación y me comí una hamburguesa de pollo, con papas fritas y cremas, es que de verdad tenía mucha hambre y salí de clases de matemática para comer eso, sinceramente no valió la pena, pero aún así creo que con haber comido eso me hará atrasar mi proceso, así que hice suponer que ya comí para almuerzo y cena, supuestamente no hay casi nada para comer y lo que sobra será para mi hermana, espero se la crean todos estos días que queden para mi gran cambio de treinta días, pero si lo hago como yo lo estoy haciendo sí habrán cambios, espero lograrlos, si por favor. De desayuno sólo avena sin azúcar, de almuerzo esa bendita hamburguesa, cena nada y así se repetirán todos los días. 

miércoles, 11 de junio de 2025

Día 9 de 30

Ya explique lo que sucedió hoy pero estoy muy contento, pero ahora me siento más hinchado y sin ganas de hacer ejercicio, no se si es por cansancio o por flojera, yo creo que son los dos pero más el último, se que no puedo hacer mucho pero aun así quisiera que eso me ayudara a bajar más. 

martes, 10 de junio de 2025

Día 8 de 30

Bueno sinceramente no sé ahora cuento estaré pesando, pero estos dos días que estuve haciendo ayuno, bueno casi, ya que lo rompí hoy en la mañana con avena que me hizo comer mi madre, y el día de hoy almorzando, primero, tenía mucha hambre en la universidad y no aguanté más se los juro y me compré un plato de papas fritas con salchicha con cremas mayonesa y ketchup, me gustó, hacía buen tiempo que no comía así, ya de regreso a mi casa me sentí mal, pensé que subiría de peso, me hincharía y que cuando llegue vomitaré todo eso, pero hasta que llegue a casa ya habrá tiempo de sobra para que mi cuerpo ya haya digerido lo que comí, cuando llegué comí pasta con salsa de tomate, me serví bastante, lo que sobró lo guardé para el perro y lo que ya había comido lo vomité, ahora si empiezo y retomo nuevamente mi ayuno, claro rompiendolo con alimentos, claro, bajos en calorías, porque no me quiero desmayar.
Estos días que ayune, si noté cambios, me veo mucho más delgado y lo que más me gustó fue que mi cara se ve mucho más delgada de lo habitual, a pesar que camine y corrí en la universidad(pienso o creo yo, no sé si es verdad de que la exposición al sol y caminar o corre o en general hacer actividad física te hincha el cuerpo y en especial la cara que es lo que más me preocupa), pero cuando llegue a mi casa note mi cara mucho más desinflama da que otros días, me emocioné y me sentí muy feliz, espero que para mañana no se hinche por lo que comí en el almuerzo, pienso romper el ayuno mañana en la tarde con UN POCO de comida y así llegar a 45 y menos si es posible. 

domingo, 8 de junio de 2025

Día 6 de 30

Hoy me desperté con la cara hinchada ya que el día anterior me comí dos panes y dos huevos fritos, acompañado de dos galletas altas en sodio, me levanté y me dolía un poco el cuerpo ya que estuve haciendo ejercicio la noche anterior, no quise comer y mi padre se enojó mucho, llamó a mi mamá y a mi tía para decirles que por qué tengo esos pensamientos de no comer casi nada y que no sabe de dónde los saqué y que hablen conmigo para que cambie, eso me enojó mucho, así supongo que luego el predicó mi situación a toda la familia y ahora están que me vigilan más. Así que para demostrarle me comí un huevo hervido y 4 bananas, así me dejó de molestar ya que antes yo le contesté que no quería desayunar porque había tomado 4 tazas de café sin azúcar y haber comido una naranja grande, el cree que eso no es saludable y que estoy mal de la cabeza, me enojé bastante eso sí, ya cuando regresé a mi casa me hice como almuerzo hígado frito pero sin aceite ni condimentos, me gustó acompañado con arroz. He quedado en un grupo hacer ayuno TOTAL así que esa fué mi última comida, tendré que ingeniármelas para poder fingir comer, ya que no quiero comer ni recurrir a M1a otra vez, pero ahora más que nada sí quiero lograr mi objetivo llegar a menos de 45. También influye el comentario de Angel el día anterior, ya que yo le pregunté cómo había cambiado y el me dijo que yo seguía igual incluso subí un poco de peso, su comentario me destrozó, ahora sí quiero lograr lo que me propuse. Me pesé en la tarde en casa de mi padre y la foto es el resultado, ahora no sé cómo pesarme, necesito conseguir una balanza corporal.
Seguiré con el ayuno hasta donde pueda, si bajo de peso me alegrare y aún con más ganas bajaré más, pero es solo ingenio engañarles sobre mi aparente alimentación y disimular mi baje de peso. 





sábado, 7 de junio de 2025

día 5 de 30

Parece que arruiné todo mi proceso, de desayuno sólo comí yogurt griego, de almuerzo como expliqué en el anterior mensaje, fui a un restaurante para comer y acompañar a mi compañero Angel, llegué y habían muchas personas, todos ellos son amigos de Angel, ya que son amigos y parte de la comunidad religiosa a la que él pertenece, ya que el y su familia son Adventistas, así pues tuve ansiedad por mucha compañía, volverme a encontrar con Angel, y la comida que veía al frente mío, me comí 2 presas de pollo y abundante papa frita acompañado de 2 vasos de bebida gaseosa, luego de despedirme me sentí muy triste y cuando llegué a casa me comí el almuerzo de mi mamá, no sé por qué lo hice, ahora que lo pienso en ese momento en que comí el almuerzo NO TENÍA Hambre además ya estaba muy lleno, lo hice por ansiedad, luego me sentí mal y recurrí a M1a, así pues en la noche me comí 2 panes con huevo y 2 galletas con mucho sodio, hice ejercicio por una hora aprox pero igual me siento muy mal. Me uní ayer a un grupo de ayuno y esta vez lo haré, seré más cuidadoso en cuanto no se den cuenta de lo que hago, así también me controlaré mejor, no sé de qué manera, peor pensaré 45 o 40, haga lo que haga lo haré. A la fecha que escribo esto 8-5-25 me desperté con la cara hinchada, debe ser por las galletas con contenido salado y la retención de líquidos es completo enemigo mío, no quiero verme en el espejo y tampoco quiero pesarme, ayer me pesé y pesaba 48, luego de comer los panes pesaba 49 y ya luego con las galletas 50, luego del ejercicio volví a pesar 48, peor igual el cuerpo debe absorber lo que comí y no quiero ver cuánto aumenté, también ayer en el espejo me di cuenta que mis brazos ya no están delgados como antes y mi estómago no está igual, parece que he ganado masa y me preocupa ya que esta semana me descuié bastante. 

viernes, 6 de junio de 2025

Dia 4 de 30

De desayuno no comí nada, sólo agua con limón y así me fui a la universidad, vi a una compañera comiendo una hamburguesa y casi caigo en la tentación de comer una Papita chiquita al hilo, pero me arrepentí y no me lo comí, me sentía muy cansado y así me fui a mi casa, llegué y comí un pepino, con agua CON AZÚCAR, les juro no me había dado cuenta, ya cuendo me pongo a ver de qué era el agua, me doy cuenta de que contenía azúcar, me tomé solo 4 vasos, al recipiente le agregué agua para que se desaparezca el azúcar, en la noche me pesé y seguía pesando 49, me sentí tan mal, como si toda la semana no hubiese hecho nada por cambiar ese número y tuve un atracón, me comí 5 panes medianos, 3 huevos fritos y 3 bananas, me sentí muy mal, pero hoy actualmente el día después del seis de junio, hoy siete, me pesé y pesaba 48.7 no sé qué pasó, no logro entenderlo. 

martes, 3 de junio de 2025

Día 1 de 30

Necesito pesar 39 o 40 antes de terminar el mes de junio, hoy empecé desayunando un huevo frito y avena, y ahora estoy comiendo chicle, yo sé que masticar eso me puede hacer mal, además que es dulce y yo quiero evitar completamente eso, lo haré, comeré sí, pero en MUY pocas cantidades, y haré mucho ejercicio, mañana tendré que comer normal pero en pocas cantidades, ya que mi madre estará todo el día en casa y es obvio que me verá y almorzará junto a mi, pero en caso ella no esté presente NO COMERÉ, aunque me den ganas, tomaré MUCHA AGUA PARA LLENARME. Dejaré los chicles y sólo cuando tenga mucha hambre y el agua no me funcione, tendré que usarlos.
Muchos creen que tener An4 y M1a es moda o algo temporal, yo sé lo que tengo, lo reconozco, antes lo negaba pero ahora se reconocerlo y saber y conocer más sobre eso incluyendo sus consecuencias, otra persona para castigarse se hacen daño a su propio cuerpo y eso yo lo veo mal, ya que será muy visible y puedo caer en muchos más problemas en caso que se enteren de eso, por eso no lo haría ni lo haré ya que me desagrada completamente eso, pero a cambio de otros los castigos son llorar o pensar sobre lo que hicimos al romper la dieta, hacerlo mal, no ver resultados o COMER y saber que eso no queremos, aún así lo hacemos, algunos incluyéndome caen en esa TENTACIÓN y nos ponemos a pensar por lo que acabamos de hacer, la culpa es horrible, yo solo quiero bajar y verme como yo quiero frente al espejo y a los demás, sé que lo que hago no es tan saludable pero igual lo haré y me pongo esa meta para poder realizarme. Hoy comeré poco y tomaré mucha agua, mañana veré cómo evito comer con mi madre. 

GENIAL!!!

Me he pesado ayer en la noche.... Vi que ahora peso 47. 90 kilos! Bueno, me pesé con el estómago lleno, muy lleno, o sea con alimento, ayer ...